Hechtingsangst gaat om de angst om verlaten te worden, terwijl bindingsangst draait om de angst om jezelf te verliezen of verstikt te raken in een relatie.

Mensen met hechtingsangst zoeken vaak veiligheid door nabijheid, terwijl mensen met bindingsangst vrijheid nodig hebben. Dit kan een aantrekken-en-afstoten dynamiek creëren die beide angsten versterkt.

Deze angsten ontstaan vaak door jeugdtrauma’s, verwaarlozing, of eerdere pijnlijke ervaringen in relaties, waardoor iemand onzeker wordt over nabijheid en vertrouwen.

Hechtingsangst kan ervoor zorgen dat je overdreven bevestiging zoekt, te snel gaat in relaties, of veel aandacht en zorg van je partner vraagt, wat soms druk legt op de relatie.

Bindingsangst kan leiden tot emotionele afstand, waardoor je partner zich afgewezen of niet belangrijk voelt. Dit kan frustratie en onzekerheid veroorzaken in de relatie.

Signalen zijn onder andere angst om dichtbij te komen, moeite met vertrouwen, of juist de neiging om overdreven afhankelijk van een partner te worden.

Ja, door zelfinzicht en eventueel begeleiding kun je leren om gezondere patronen in je relaties te ontwikkelen en je angsten beter te beheersen.

Waar wil jij dat we het over hebben?

Heb je specifieke wensen of thema’s waarover je meer informatie wilt, laat het ons weten in de comments op youtube of stuur een mail met je wensen naar info@thebreathworkcoach.com